Achtsame Asana Praxis
Viele Menschen behaupten von sich, mehrere Dinge gleichzeitig erledigen zu können. Im Sinne von Achtsamkeit solltest du stolz auf dich sein, wenn du es schaffst, dich einer Sache ganz bewusst zu widmen! Beginne jede Yoga Haltung, wie auch jede Tätigkeit, ganz bewusst. Konzentriere dich auf die Asana, lasse dir Zeit und Raum, spüre hin und […]