Yoga und Pranayama
Das vergangene Wochenende durfte ich zwei wunderbare Tage mit Tanja Sailer in Basel verbringen. Ja, wunderbar und heilsam. Das Thema des Workshops war Pranayama, eine yogische Disziplin, die sich vertieft mit dem Atem befasst, uns lehrt, den Atem zu lenken und zu verfeinern, und dadurch zu einer tiefen Ruhe zu gelangen. Pranayama ist charakteristisch für […]