In Frieden
Wir können nur dann in Frieden leben und in Frieden sterben, wenn wir uns unserer Rolle ganz bewusst werden, und sei diese auch noch so unbedeutend und unausgesprochen. Das allein macht glücklich. aus „Wind, Sand und Sterne“ von Antoine de Saint-Exupéry
Die schönste Freude
Das, worauf es im Leben ankommt, können wir nicht voraussehen. Die schönste Freude erlebt man immer da, wo man sie am wenigsten erwartet. aus „Wind, Sand und Sterne“ von Antoine de Saint-Exupéry
Spanda Yoga und Schlehe
Wer kennt es nicht, das strahlend weisse Blütenmeer von Schwarzdorn oder Schlehe? Wie süss es da riecht… und wie die Bienen summen! Die Natur strotzt vor Kraft – reinen weissen Frühling! Eine regelmässige Yogapraxis kann dir helfen, dich von dunklen Altlasten zu trennen. Muster, die schon längst unpässlich, aber bequeme Gewohnheiten sind, hinter dir zurückzulassen, […]
Man muss Geduld haben
Man muss Geduld haben Mit dem Ungelösten im Herzen, und versuchen, die Fragen selber lieb zu haben, wie verschlossene Stuben, und wie Bücher, die in einer sehr fremden Sprache geschrieben sind. Es handelt sich darum, alles zu leben. Wenn man die Fragen lebt, lebt man vielleicht allmählich, ohne es zu merken, eines fremden Tages in […]
Spanda Yoga Frühlings-Special
Es knackt im Unterholz, die Knospen, die seit Spätherbst ausharren, treiben kräftig – der Frühling spriesst und mit ihm öffnen sich all unsere Sinne! Bist du bereit für den Frühling? In einer dreiteiligen Serie biete ich dir ein Yoga-Special an, das dich sowohl gut im frischen Frühling erdet wie auch dein Herz weit und liebevoll […]
Mit Spanda Yoga die persönliche Balance finden
Eine regelmässige Yogapraxis lädt uns dazu ein, mit scheinbar Gegensätzlichem zu experimentieren und immer wieder neu die persönliche Balance zu finden. Wenn wir eine Asana kraftvoll, ausgerichtet und zentriert ausüben, schützt uns diese bewusste Ausführung vor Verletzungen und Ueberdehnungen. Die präzise Ausrichtung kann uns ebenso helfen, unserer Kraft und Mitte bewusst und mental widerstandsfähiger zu werden. […]
Spanda Yoga im November
Nebel hängt wie Rauch ums Haus,drängt die Welt nach innen;ohne Not geht niemand aus; alles fällt in Sinnen. Leiser wird die Hand, der Mund,stiller die Gebärde.Heimlich, wie auf Meeresgrund, träumen Mensch und Erde. Christian Morgenstern
Winterweiss und Wechselatmung
Wie Watte legt sich das Weiss über die Landschaft, die Stille ist überwältigend. Jetzt ein Spaziergang! Mit knirschendem Pulver unter den Winterstiefeln und dem leisen Wusch, wenn ein Batzen Schnee von einem Tannenzweig herunterrutscht. Das glitzernde Weiss des Winters und die Stille wirken besänftigend und laden zur Einkehr ein. Praktiziere nach einem Spaziergang an der […]
Gifts from the heart
Spanda Yoga Necessaire: Das unverzichtbare Necessaire für dich, dein Yoga-Gspänli, deine beste Freundin, deine Schwester – schlicht und für alle, die du besonders und aus ganzem Herzen magst! Handgefertigt in der Spanda Yoga Manufaktur.
Zum neuen Jahr!
Die Natur ist die grosse Ruhe gegenüber unserer Beweglichkeit. Darum wird sie der Mensch immer mehr lieben, je feiner und beweglicher er werden wird. Sie gibt ihm die grossen Züge, die weiten Perspektiven und zugleich das Bild einer bei aller unermüdlichen Entwicklung erhabenen Gelassenheit. Christian Morgenstern