Rosmarin
Rosmarin blüht! Der immergrüne Rosmarinstrauch mit seinen nadelförmigen, intensiv duftenden Blättern und himmelblauen Blüten mag trockene, felsige und kalkreiche Böden. Er gedeiht gerne an der Sonne und Wärme, eisige Kälte über mehrere Wochen verträgt er nicht. Zum Schutz vor bösen Geistern wurde in früheren Jahrhunderten ein Rosmarinzweig zu allen wichtigen Meilensteinen im Leben geschenkt. Rosmarin […]
Gefallen?
The only thing wrong with trying to please everyone is that there’s always at least one person who will remain unhappy. You. Elizabeth Parker
Sei du du
Sei du du. Einfach du. Du. Du bist einzigartig. Streife all die hohen Erwartungen, die du an dich stellst, und all die festgefahrenen Bilder, die du von dir selber hast, ab. Sei du! Als wahre authentische Person. Du.
Spanda Yoga Frühlingskurs
Gerne möchte ich euch über die Weiterführung unserer gemeinsamen Yogapraxis informieren. Wir üben dabei nicht nur den Baum, sondern suchen die persönliche Balance zwischen Halt und Rückzug im Innen und weich und herzlich im Aussen. Bist du dabei? Hier geht es zum Angebot!
Our true home
The space within our bodies and the space that fills this universe is one continuous space, filled with the light of awareness. No inside, no outside. No self, no other. This boundless, undivided space of awareness, with its infinite expressions of aliveness, is our true home. Tara Brach
Controlling?
We think that if we just meditated enough or jogged enough or ate perfect food, everything would be perfect. But from the point of view of someone who is awake, that’s death. Seeking security or perfection, rejoicing in feeling confirmed and whole, self contained and comfortable, is some kind of death. It doesn’t have any […]
Spanda Yoga Winterkurs
Im Winter würd ich mich allzu gerne verkriechen! Sei es mit einem schönen Buch unter einer weichen Wolldecke, sei es mit meinen Skis im tief verschneiten Wald. Hauptsache Ruhe, und ja keine Inputs, die ich ziemlich unreflektiert als Störungen taxieren würde. Hmm .. In diesem Yoga Winterkurs biete ich dir sowohl Ruhe und Meditation als […]
Yoga Nidra in der Weihnachtszeit
Yoga Nidra gehört schon bald zur Tradition von Spanda Yoga – daher biete ich am 15. Dezember wiederum ein Yoga Nidra an! Mitten im Trubel der Vorweihnachtszeit gönnen wir uns eine Pause und tauchen wachsam in eine tiefe Entspannung. Dies mag zwar widersprüchlich klingen – erfahre du selbst, wie diese besondere Entspannung dir Kraft spendet […]
Adrenalin!
„Geschäftigkeit führt zu Überbelastung, Überbelastung führt zu Unruhe, Unruhe führt zu Sorgen, und mit Sorgen ist man rettungslos verloren“. Was den Zustand vieler Menschen heutzutage zu beschreiben scheint, wurde bereits vor 2300 Jahren von einem chinesischen Weisen namens Dschuang Dsi formuliert. Dschuang Dsi fasste in einem Satz zusammen, wie es einem Menschen ergehen kann, der […]
Spanda Yoga Herbstkurs
In diesem Kurs biete ich dir wöchentlich eine Yogalektion an. Lektionen, die dich einladen, nicht nur physische Gewohnheiten, sondern auch mentale oder emotionale Muster zu erkennen und vielleicht zu verändern. Bist du dabei? Hier geht es zum Flyer!