Pratyahara – Rückzug der Sinne
Die Welt ist laut geworden. Laut und aus den Fugen geraten! Der Weg des Yoga lehrt uns, uns nach Innen zu wenden. Nicht als Resignation oder Rückzug, sondern als Möglichkeit, sich im Innen zu verbinden. Auch wenn es da manchmal auch laut ist! Laut und verwirrlich. Sei mit diesen Verwirrungen, vielleicht trüben oder traurigen Gedanken. […]
Spätherbstkurs
Diesen Spätherbst biete ich euch ein besonderes Yogathema an: Wir üben Drehhaltungen, mobilisieren und weiten den Brustkorb und öffnen das Herz. Dabei? Ich freue mich auf euch!
Du hast die Wahl
Die Philosophie des Yoga erinnert uns daran, nicht Gefangene unserer Gedanken zu sein: Wir wählen, wohin wir unsere Aufmerksamkeit lenken, und in dieser Wahl liegt die Freiheit, unseren Energiefluss zu lenken. Sofern nicht überprüfte, unbewusste Muster das Drehbuch unseres Lebens schreiben, werden unsere Geschichte und die Realität ein beinahe undurchdringlicher Knäuel. Es wird schwierig, unsere […]
Yoga Herbstkurs
Draussen riecht es nach Herbst, sehr sogar, und wie jedes Jahr spüre ich im Herbst eine Sehnsucht, ein Ziehen im Bauch, ich weiss nicht, wonach. Vielleicht ist es ein sanftes Ermahnen, mich nicht im Aussen zu verlieren, mich wieder mehr nach Innen zu wenden? Vielleicht ein Erinnern an meinen tiefsten Kern, ein sich zurück Erinnern? […]
Fülle
Spätsommer bedeutet für mich warmes Licht, Fülle und Dankbarkeit. Es ist, als würde die Natur mich daran erinnern, dass mein Leben leicht und voll sein darf. Wenn ich innehalte und mich mit dem verbinde, was schon immer da und wertvoll ist. Im Spätsommer, meiner liebsten Jahreszeit, möchte ich uns alle einladen, Momente der Fülle und […]
Den Yogaweg einschlagen
Hast du dich auch schon gefragt, was es bedeutet, den Yogaweg zu gehen? Den Yogaweg zu gehen ist bestimmt nicht ein Anhäufen von Körperübungen und Techniken oder ein Aneinanderreihen von schönen Sequenzen. Es ist ein Eintauchen in einen lebendigen Strom von 3000 Jahre altem Wissen, welches nicht nur aus überlieferten Texten besteht, sondern vom Lehrer […]
Sommerferienkurs
Für alle Daheimgebliebenen biete ich im Juli und August vier Yoga Abende an. Ich werde die gemeinsame Praxis dem Wetter anpassen! Dabei? Ich freue mich auf dich!
Forgive them
Forgive them. Even if they don’t ask for your side. Even if they never apologize. Even if they never know the tears and pain you silently felt. Forgive them because you deserve peace of mind. Forgive them because you deserve the healing of your heart. Forgive them because you deserve freedom. Morgan Richard Olivier
Pranayama
Dreifach ist des Lebens Rhythmus – nehmend, gebend, selbstversunken: Einatmend nehm ich die Welt in mir auf, ausatmend gebe der Welt ich mich hin, leergeworden leb ich mich selbst – lebe entselbstet und öffne mich neu. Einatmend nehm ich die Welt in mir auf, ausatmend gebe der Welt ich mich hin, entleert erleb ich die […]
Yoga und Pranayama
Das vergangene Wochenende durfte ich zwei wunderbare Tage mit Tanja Sailer in Basel verbringen. Ja, wunderbar und heilsam. Das Thema des Workshops war Pranayama, eine yogische Disziplin, die sich vertieft mit dem Atem befasst, uns lehrt, den Atem zu lenken und zu verfeinern, und dadurch zu einer tiefen Ruhe zu gelangen. Pranayama ist charakteristisch für […]