Spanda Yoga Winterkurs
Im Winter würd ich mich allzu gerne verkriechen! Sei es mit einem schönen Buch unter einer weichen Wolldecke, sei es mit meinen Skis im tief verschneiten Wald. Hauptsache Ruhe, und ja keine Inputs, die ich ziemlich unreflektiert als Störungen taxieren würde. Hmm .. In diesem Yoga Winterkurs biete ich dir sowohl Ruhe und Meditation als […]
Yoga Nidra in der Weihnachtszeit
Yoga Nidra gehört schon bald zur Tradition von Spanda Yoga – daher biete ich am 15. Dezember wiederum ein Yoga Nidra an! Mitten im Trubel der Vorweihnachtszeit gönnen wir uns eine Pause und tauchen wachsam in eine tiefe Entspannung. Dies mag zwar widersprüchlich klingen – erfahre du selbst, wie diese besondere Entspannung dir Kraft spendet […]
Adrenalin!
„Geschäftigkeit führt zu Überbelastung, Überbelastung führt zu Unruhe, Unruhe führt zu Sorgen, und mit Sorgen ist man rettungslos verloren“. Was den Zustand vieler Menschen heutzutage zu beschreiben scheint, wurde bereits vor 2300 Jahren von einem chinesischen Weisen namens Dschuang Dsi formuliert. Dschuang Dsi fasste in einem Satz zusammen, wie es einem Menschen ergehen kann, der […]
Spanda Yoga Herbstkurs
In diesem Kurs biete ich dir wöchentlich eine Yogalektion an. Lektionen, die dich einladen, nicht nur physische Gewohnheiten, sondern auch mentale oder emotionale Muster zu erkennen und vielleicht zu verändern. Bist du dabei? Hier geht es zum Flyer!
Ach, bin ich eine Träumerin?
„If you keep thinking about what you want to do or what you hope will happen, you don’t do it, and it won’t happen.“ Erasmus Ich möchte mich für die Erfahrungen entscheiden!
Selbstliebe ist eine heilsame Lebenshaltung
Selfie hier, Selfie da … Fotos um das eigene Leben werden rund um die Uhr in Facebook oder Instagram gepostet und die sozialen Medien quellen schier über. Manche Menschen verwechseln dabei diese egozentrische Darstellung mit einem gesunden Selbstwert. Wahre Selbstliebe hat nichts mit (narzisstischer) Selbstbezogenheit, sondern mit Selbstachtung zu tun. Mit Selbstmitgefühl, das es uns […]
Yoga Nidra im Herbst
Unser gemeinsames Yoga Nidra hat uns allen gut getan – daher biete ich am 1. September ein neues Yoga Nidra an! Im Yoga Nidra, dem Schlaf der Yogis, tauchen wir wachsam in eine tiefe Entspannung. Dies mag zwar widersprüchlich klingen – erfahre du selbst, wie diese besondere Entspannung dir Kraft spendet oder gar neue Wege […]
Liebe kennt einzig zu lieben
Liebe kennt einzig zu lieben. Ich fühle mich von Liebe umhüllt wie von einem sanften Gewand, von Liebe durchwoben. Die Liebe trägt mich, und sie ermutigt mich, all meine „Anteile“ anzunehmen. Liebe kennt keine Ablehnung. Und wie ich lerne mich ganz anzunehmen, nehme ich alles Leben ganz an. Liebe kennt einzig zu lieben.
Freedom – as moment evolves into moment
In the realization that the past does not determine what you are, you are automatically totally free of guilt of any kind. Then the future simply shines in front of you, as moment evolves into moment, into moment, each one free, each one a blessing of experience which you can celebrate, and live, in peace […]
Yoga Nidra – der Schlaf der Yogis
Im Yoga Nidra, dem Schlaf der Yogis, tauchen wir wachsam in eine tiefe Entspannung. Dies mag zwar widersprüchlich klingen – erfahre selbst, wie diese besondere Entspannung dir Kraft spendet oder gar neue Wege und Horizonte aufzeigen kann. Hier geht es zum Flyer!