Die Philosophie des Yoga erinnert uns daran, nicht Gefangene unserer Gedanken zu sein: Wir wählen, wohin wir unsere Aufmerksamkeit lenken, und in dieser Wahl liegt die Freiheit, unseren Energiefluss zu lenken.

Sofern nicht überprüfte, unbewusste Muster das Drehbuch unseres Lebens schreiben, werden unsere Geschichte und die Realität ein beinahe undurchdringlicher Knäuel. Es wird schwierig, unsere eigene Geschichte von der Wirklichkeit zu unterscheiden.

Wir sind nicht dazu bestimmt, dieselben Schlaufen von Angst oder Wut immer wieder zu durchlaufen! Wir haben die Wahl, uns bewusst Freundlichkeit (Maitri), Mitgefühl  (Karuna) und Klarheit zuzuwenden.