Das vergangene Wochenende durfte ich zwei wunderbare Tage mit Tanja Sailer in Basel verbringen. Ja, wunderbar und heilsam. Das Thema des Workshops war Pranayama, eine yogische Disziplin, die sich vertieft mit dem Atem befasst, uns lehrt, den Atem zu lenken und zu verfeinern, und dadurch zu einer tiefen Ruhe zu gelangen.

Pranayama ist charakteristisch für den Yoga, er bietet uns dieses mächtige Werkzeug seit über 3500 Jahren an: Durch Praktizieren kommt der Atem zur Ruhe, der Geist sammelt sich, wird klar und wach.

„Yoga chitta vritti nirodha“ – Yoga ist das zur Ruhe bringen der Gedanken im Geist (Yoga-Sutra von Patanjali).

Neugierig? Am 25. April biete ich ein einfaches, feines Pranayama an. Ich freue mich auf dich!