Spanda Yoga Sommerkurs
An fünf aufeinanderfolgenden Abenden im Mai und Juni begeben wir uns auf eine spannende Reise durch unseren Körper. Wir beginnen mit der Erdung und dem festen Stand und gehen schrittweise weiter, mobilisieren die Gelenke, längen und stärken Muskeln, weiten Faszien und öffnen innere Räume. Bist du dabei? Hier geht es zum Flyer!
Choose wisely
Attitude is a choice. Happiness is a choice. Optimism is a choice. Kindness is a choice. Giving is a choice. Respect is a choice. Whatever choice you make makes you. Choose wisely.
Dharma?
Gefühlte Ewigkeiten verbringe ich bereits damit, nach dem Sinn meines Lebens zu fragen. Ich zerbreche mir den Kopf und halte flüchtige Antworten als Notizen fest, denn ich bin der festen Meinung, dass ich als Yogalehrerin den Sinn oder die Aufgabe meines Lebens, Dharma, schon längst hätte finden müssen. Habe ich es noch nicht verdient, mein […]
Yoga, Bein- und Beckenachse
In diesem Workshop vom 24. März üben wir gemeinsam die Kraft der Beine und die natürliche Aufrichtung des Beckens. Du erfährst, wie dein ausgerichtetes Becken und dein bewusstes Stehen mühelos deine natürliche Aufrichtung unterstützen, so dass du leichtfüssig den Frühling geniessen kannst. Hier geht es zum Flyer
Yoga und indische Weisheiten
Die Welt scheint aus den Fugen geraten, traurige Nachrichten überschlagen sich und drücken mir auf’s Gemüt, und ich wage es kaum mehr, nach dem Sinn zu fragen. Ich sehne mich nach etwas Grösserem, allumfassenden Ganzen, vielleicht nach einer göttlichen Ordnung. In diesem Workshop vom 10. März lasse ich Weisheiten aus den Veden und Upanishaden in die Yogapraxis […]
Ueber Meditation
Meditation ist kein Tun oder Machen, vielleicht ein bisschen ein Warten ohne Erwartungen – oder ganz einfach: Im Augenblick präsent sein. Du setzt dich hin und erlebst, wie der Wartende in dir in Form von Gedanken oder körperlichen Symptomen zappelt und kämpft. Vielleicht tauchen auch starke Emotionen auf. Und mit all dem machst du nichts. […]
Veränderung
Veränderung bedeutet für mich, Gewohnheiten und Muster zu durchbrechen. Haltungen zu überprüfen, nachzuspüren, ob sie mir noch entsprechen oder mich eher blockieren, und bereit zu sein für das Loslassen und neues Terrain zu beschreiten. Dabei geht es nicht darum, ein neues Selbst zu werden, sondern darum, mein wahres Selbst zu werden. Ich übe mich darin, […]
Every loving thought is true!
Every loving thought is true! Everything else is an appeal for healing and help, regardless of the form it takes. Helen Shucman in „a course in miracles“
Freie Schultern und Nacken
Die unzählig vielen Verpflichtungen sitzen mir im Nacken und manchmal kann ich vor lauter Schmerzen und Starre meine Schultern von meinem Nacken kaum mehr unterscheiden. Geht es dir auch so? Daher biete ich am Freitagabend, 3. Februar, einen Yoga Workshop für freie Schultern und Nacken an. Gut, gibt es Yoga! Hier geht es zum Flyer
Aparigraha – Nicht-Anhaften
Yoga geht weit über die Ausführungen von Körperübungen hinaus. Es ist eine Lebensart, bei der man sich seines Körpers, wie auch seines Denkens und Handels immer bewusster wird. So gibt es in der Yoga-Philosophie zehn Gebote, die Yamas und Niyamas, die uns den Weg in ein erfülltes Leben zeigen. Aparigraha, Nicht-Greifen, Nicht-Anhaften, ist eines der fünf […]